道格艾格 發表於 2016-12-19 11:29:45

单身男生一个人做的午饭

即使独自一人，也要对自己好一点。
开始每天为自己准备午餐不见得会比外卖好吃，但一定会比外卖健康!


青椒煎蛋饼卤豆腐凉拌芽菜+金枪鱼碎白米饭



蔬菜沙拉+青椒牛肉炒饭


鸡蛋煎豆腐拌合菜+咸蛋紫米饭


海鲜水果什锦沙拉+蛋炒饭


培根土豆泥苦瓜煎蛋西兰花+白米饭


豆腐鸡蛋饼章鱼香肠西兰花+糙米饭


干煸杏鲍菇蔬菜沙拉+红椒牛肉炒饭


培根煎薯片金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉胡萝卜沙拉+紫米饭


什锦海鲜煎蛋番茄苦苣沙拉+糙米饭


蚝油生菜章鱼香肠胡萝卜沙拉+紫薯饭


鸡蛋糊塌子干炸小黄鱼+糙米饭


香菜豆皮卷凉拌苦瓜金枪鱼沙拉+培根香米饭


香烤鸡胸肉水煮芦笋胡萝卜沙拉+黑米饭


汉堡排蔬菜沙拉+白米饭


酱烤鸡翅扒油菜黑椒金枪鱼土豆泥+糙米饭


和风牛肉番茄卷心菜+黑米饭


欧式熏鱼蔬菜沙拉+山葵香松白米饭


苦瓜煎蛋章鱼香肠咖喱土豆+白米饭


莎莎酱拌牛肉高汤百叶丝水煮西兰花+黑米饭


胡萝卜沙拉腰果凉拌苦瓜+金枪鱼鸡蛋拌饭


照烧鸡排清水白菜粉丝+二米饭


金枪鱼蛋饼凉拌油麦菜胡萝卜沙拉+黑米饭


姜丝可乐鸡翅干煸杏鲍菇凉拌藕片+糙米饭



這是一个吉林傲娇的狮子座男生，单纯记录他每天的午饭。

看完所有吃货妹子都惊呼了：妈！这么棒的男生！！我要嫁！




蒼之濤 發表於 2016-12-20 17:34:37

太複雜了，直接買盒飯

lyfadjks 發表於 2017-2-22 18:56:02

看着有食欲啊

haohao365 發表於 2017-3-2 15:26:38

真是厉害。狮子座的这么厉害？

什吗 發表於 2017-3-13 13:49:36

及特殊营养物质（ω3脂肪酸、谷氨酰

a285016650 發表於 2017-3-16 16:43:23

有才啊，可以继续单身

开心16888 發表於 2017-3-25 11:43:41

手艺还真不错

gongkai0123 發表於 2017-9-17 16:21:12

健康 营养 美味点赞 收藏

fblqSu35 發表於 2017-11-4 11:07:50

看起来不错

甘草 發表於 2023-2-27 17:30:54

简单而实用
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