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標題: 夫妻间三种最健康的睡姿 [打印本頁]

作者: 黄容    時間: 2012-7-21 14:45
標題: 夫妻间三种最健康的睡姿
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很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿,怎么能让两个人更加和谐?别担心,专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠 姿势,现在就与您分享。

  1.一人侧卧+一人仰卧
  健康等级:★★★★★
  优点:睡眠中的最佳组合,两个人都能得到最优质、健康的睡眠。
  缺点:无。
  两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。
  做法:换上合体的睡衣,夫妻一起洗漱完毕,入睡后身体完全放松,真是完美的一天。

 2.女人侧卧+男人俯卧
  健康等级:★★★
  优点:保证双方有肢体接触,但不会影响彼此的睡眠质量。
  缺点:俯卧的人会轻度压迫心脏。
  这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧,既不影响健康,又不会增加皱纹,男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷,俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。
  当然,睡姿不是一成不变的,偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。   做法:选一张舒适的king size大床,一对贴合需求的枕头,宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。

3.女人胎儿睡姿+男人仰卧
  健康等级:★★★★
  优点:很互补的睡姿,胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。
  缺点:女人如果处于胎儿睡姿状态,不要太过蜷缩,需要稍稍伸展开来。
  仰卧的男人通常呈大字型,蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场,安全感油然而生,睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换,在视觉上会是很有趣的感受。
  做法:采用胎儿睡姿,睡衣要宽松,以让身体松弛,而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳,仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

作者: leiagnes    時間: 2012-7-21 15:34
其实69睡姿才是王道
作者: 993030993    時間: 2012-7-21 20:12
咋舒服咋睡呗……
作者: zhaobo8239    時間: 2012-7-21 20:22
一楼碉堡了
作者: 62251992    時間: 2012-7-21 20:35
女人如果处于胎儿睡姿状态
作者: xy062419    時間: 2012-7-21 21:23
受教了。。。
作者: zzjoney    時間: 2012-7-21 21:55
这个。。。可以踩
作者: create1250    時間: 2012-7-21 22:33
69睡姿才是
作者: jim520    時間: 2012-7-21 22:45
咋舒服咋睡呗……
作者: ocean-clatter    時間: 2012-7-21 23:06
很有趣呀~
作者: 黑暗小姐    時間: 2012-7-22 00:42
我要一个人睡
作者: 464041998    時間: 2012-7-22 00:55
支持第一种
作者: zhanglgaisan    時間: 2012-7-22 08:30
无图无真相!
作者: langjue    時間: 2012-7-22 10:32
还是二楼的69霸气!
作者: zhwen_18    時間: 2012-7-22 11:43
自己觉得舒服就行
作者: sannian3    時間: 2012-7-22 12:32
学到了。。。
作者: 627322261    時間: 2012-7-22 13:16
试下点先
作者: xumomo    時間: 2012-7-22 13:17
。。。。。睡觉习惯就好
作者: xal3715691    時間: 2012-7-22 13:21
我还是喜欢 面对面
作者: yh243555920    時間: 2012-7-22 14:27
受教育了
作者: myscretluan    時間: 2012-7-22 18:44
69睡姿才是王道+10086
作者: ggmmsb    時間: 2012-7-22 19:21
     长知识了  受教了  谢谢
作者: duanyou12345    時間: 2012-7-22 19:25
leiagnes 發表於 2012-7-21 15:34
其实69睡姿才是王道

好在方便
作者: duanyou12345    時間: 2012-7-22 19:26
其实第三种方式就很好啦
作者: zsljr    時間: 2012-7-23 07:56
路过看一下
作者: tulufanputao    時間: 2012-7-23 13:55
沙发的回复碉堡了……
作者: wu396095970    時間: 2012-7-23 16:17
69 这个亮了。。
作者: ckr1987    時間: 2012-7-23 17:01
这还真是长知识了
作者: blackheartk    時間: 2012-7-23 19:46
楼上的都是人才啊,69睡法我倒是第一次听说,牛b
作者: GL19891002    時間: 2012-7-23 22:43
呵呵抱在一起睡
作者: windows0596    時間: 2012-7-24 19:11
又长了知识了
作者: 一弑神一    時間: 2012-7-24 20:02
一楼的  我顶你
作者: rsrs000    時間: 2012-7-25 02:57
胸口上睡啊
作者: a123061269    時間: 2012-7-25 09:48
不错,很有益的知识
作者: wen1313    時間: 2012-7-25 10:50
其实69睡姿才是王道
作者: titita12345678    時間: 2012-7-27 11:26
想怎么睡就怎么睡
作者: songyangyang    時間: 2012-9-21 19:56
没图说JB
作者: 甘草    時間: 2020-12-1 14:01
睡着了恐怕就不知道什么姿势了




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