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標題: 別致美胸 三招塑出好身材 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-5-17 17:44
標題: 別致美胸 三招塑出好身材
         
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  沐浴法:  
  1、將水溫調到40度左右,不能太熱,否則使皮膚松弛。  
  2、用蓬頭對乳房由下往上沖,水流可以強一些,左右交替各一分鐘,或水開小些,以圓形運動方向按摩乳房周圍。  
  飲食法:  
  乳房靠吃能長大嗎?可以!除其遺傳因素為最大主因外,均衡攝取營養是基礎,發育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺體占1/3,所以,脂肪的多少決定你乳房大小。  
  多吃植物性脂肪:避免過多動物性脂肪,改用花生油,大豆油,芝麻油,葵花油等烹調食物。  
  豐富蛋白質:蛋白質是構成乳房細胞的重要元素,配合其他礦物質,碳水化合物,維生素才能促進荷爾蒙分泌,建議你動、植物性蛋白質都要攝取。  
  動物性蛋白質高的食物:魚、雞、蛋、豬肝、牛奶:  
  植物性蛋白質高的食物:豆類、谷類。  
  其它豐胸食物:水果中的木瓜可以促進乳腺分泌,健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙,對荷爾蒙不足造成胸發育不良者,是天然的選擇。  
  遮掩法:  
  這是靠胸罩來完成的任務!乳房下垂的你不用擔心,試試下面胸罩穿戴法,看看效果如何?  
  1、罩杯形狀要選擇向上支撐的,即3/4的杯較好,能把乳房大部分包住。  
  2、盡量不穿無肩帶或1/2罩杯的內衣,因為支撐力不夠,易下滑。  
  3、罩杯要夠深,不能太緊有壓迫感。附:品牌Triumph教你找出正確的內衣尺寸號碼和杯型:  
  ·量一量乳房下的肋骨雙數加4寸;單數加5寸,即可得出正確的內衣尺寸號碼(32、34、36等)。  
  ·要知道合適的杯型,先量一下胸圍,如果是比你的內衣尺寸號碼多一寸,即屬于A型;如果多兩寸,是B型;如果是多三寸,就是C型的。  
   
                                            




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