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標題:
紅酒搭酸奶 強力清腸減肥
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作者:
合桃
時間:
2011-7-28 15:13
標題:
紅酒搭酸奶 強力清腸減肥
紅酒酸奶
2011-7-28 16:12 上傳
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制作步驟:
紅酒酸奶的制作材料:酸奶100克、紅酒2湯匙
1、將酸奶倒于杯內,加入2湯匙的紅酒。
2、就這樣紅酒加于酸奶上,或者兩者拌勻。
3、飲用時間可根據自身條件決定,建議每天喝一杯。
其他吃法:
2011-7-28 16:12 上傳
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1、如果想口味更甜,可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。
2、喜歡有點口感的,可以將1/4個香蕉切成塊,倒入紅酒酸奶中。
3、在半杯的紅酒酸奶中,加入1/4杯檸檬汁,及少量鹽和胡椒粉,充分拌勻后,用來作為沙拉醬,與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜歡太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一點蜜糖,也許會更容易入口哦!
食用注意事項Q&A
2011-7-28 16:12 上傳
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Q:多久吃一次呢?
A:持續每天在早飯前吃一杯,最快1周就能改善便秘與肌肉問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話,晚飯前進食,還能減少飯量,抑制多余卡路里的攝取,減肥效果很好的。
Q:可以用白酒制作嗎?
A:雖然紅酒與白酒同樣富含維生素,但對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素,在紅酒中的含量會更多,所以建議用紅酒來制作這款食品。
Q:如果覺得不太好喝怎么辦呢?
A:可以試試上面介紹的其他吃法,加入蜜糖或者香蕉口味會更佳。另外加入調味汁或果汁也很不錯。
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