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標題:
吃果凍一個月吃掉16斤
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作者:
合桃
時間:
2011-8-10 21:08
標題:
吃果凍一個月吃掉16斤
葡萄中含有豐富的水溶性B族維生素,是調節新陳代謝不可缺少的營養物質。另外,富含的鉀、磷、鈣、鎂等礦物質,更是能幫助清理體內環境,對排毒及新陳代謝有催化的作用。
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排毒減肥紅茶果凍
同樣地,紅茶中富含的礦物質,令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上幾杯,能止渴消暑,調節體溫中樞,是消暑排毒的好飲品。另外,紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手。紅茶與葡萄相結合,降低膽固醇,幫助排除體內毒素,讓易胖體質慢慢改善成纖瘦體質,從根本上解決肥胖煩惱。
葡萄紅茶果凍的制作方法
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準備材料
材料(2人份):葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。
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剝葡萄取出葡萄籽
1、首先,將葡萄的皮剝去,將其中6顆留著作裝飾用,其余的葡萄剝開取出葡萄籽,果肉切細。
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泡開紅茶
2、用小鍋把水燒開后,關掉火,把紅茶茶包放到水中浸泡,10分鐘后取出。
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紅茶中放入果肉
3、然后在紅茶中放入切好的葡萄肉,根據個人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調味,再用小火煮5分鐘后,加入果凍粉攪勻溶解。
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煮好的果凍水放冰箱
4、把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內,放到冰箱中冰凍。器皿面積較大,深度較淺的,果凍更容易冷卻凝固哦!
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果凍凝固后取出
5、待果凍凝固后取出,用勺子刮出來盛到碗中,面上放幾顆完好的葡萄作為點綴即可。
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可以當成代餐來吃
整個制作時間只需20分鐘,步驟相當簡單,在家能輕松完成,每天在晚飯,或者作為下午的小點心來進食,不但增加飽腹感,還能消暑,是夏季減肥不錯的選擇哦!
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