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標題: 骑动感单车40分钟肌肉溶解 [打印本頁]
作者: 红蓝英雄 時間: 2014-9-13 23:09
標題: 骑动感单车40分钟肌肉溶解
本帖最後由 红蓝英雄 於 2014-9-13 23:10 編輯
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家住洪山区的蔡先生最近到健身房锻炼,骑动感单车40余分钟,没想到浑身疼得翻不了身,被诊断为横纹肌溶解症,在医院病房躺了11天,前日才出院。
昨日,已经康复的蔡先生仍心有余悸。他说,自己平时坐办公室,运动量不大,有心锻炼身体。于是,妻子在洪山区杨家湾一健身会所办了会员卡。上月28日晚7时左右,夫妻俩一起到该会所健身。
蔡先生说,当时教练正在教动感单车,他就和妻子各选了一辆单车随着音乐和其他人一起练。
练一阵,教练会让大家休息一会儿,喝点水。经过三四轮约40分钟,练习结束。
下了动感单车,蔡先生感到非常不舒服,两腿发软,像针刺一样痛,感觉要跪下去。他在大厅里坐了半个小时,衣服全部湿透。到第二天晚上,他感到更严重了,翻身剧痛,无法自己翻身。上月30日,他到广州军区武汉总医院看急诊。
经检查,蔡先生的肌红蛋白比正常人高几十倍,表明肌肉严重受损。医生最终诊断他得了横纹肌溶解症,必须住院治疗。蔡先生表示,完全没想到这么严重,在医院里天天打吊瓶八九个小时,连中秋节都在医院度过。
该院肾内科主任任星峰介绍,横纹肌是人的主要肌肉类型之一,如大腿、手臂及有呼吸功能的肌肉都属于横纹肌。通俗地说,横纹肌溶解症就是横纹肌严重受损、溶解。导致横纹肌溶解的诱因有外力导致的肌肉损伤,如地震中压伤、砸伤;还有剧烈运动导致肌肉不停收缩所致的严重损伤,蔡先生就属于这种情况。
他提醒市民,锻炼要循序渐进。特别是平时运动量不大的人,不可一次过度激烈运动。运动后要多喝水,有利于代谢废物的排出,减少肾脏受损机会。
作者: qq520zly 時間: 2015-3-18 17:28
要多锻炼啊
作者: leisiwen 時間: 2015-8-13 16:14
估计是四十分钟中高强度
作者: 66166zj 時間: 2015-8-17 08:52
循序渐进很重要
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