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標題: 分享给手凉脚凉的女性朋友 [打印本頁]

作者: hanjin19921 時間: 2016-1-5 15:12
標題: 分享给手凉脚凉的女性朋友

天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。

　　红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

　具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

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作者: 甘草 時間: 2018-7-29 07:51
有营养，又健康，很喜欢

作者: SYLW 時間: 2018-9-9 12:28
这个是技术贴，顶起！

作者: SYLW 時間: 2018-9-9 12:30
这个是技术贴，顶起！

作者: 甘草 時間: 2018-10-30 10:03
补补更健康

作者: hsxs271828 時間: 2021-1-24 16:38
这个是技术贴

作者: xuehouniao 時間: 2022-10-19 16:16
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作者: xuehouniao 時間: 2023-4-14 11:12
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作者: qazQAZ@22 時間: 2023-7-21 18:04
好资源加分！

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