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標題: 7天美容食譜改造潤滑美肌 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-12-22 22:06
標題: 7天美容食譜改造潤滑美肌
  食補是女人養顏功課里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚,解決那些困擾你的美麗難題?為你介紹一套7日美容餐單,吃起來美味,而且美膚效果看得見!  
  第一天--嫩膚豬腳湯  

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  DAY 1  
  Point: 增加肌膚的彈性  
  豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。  
  第二天--排毒彌猴桃色拉  
  DAY 2  
  Point: 幫助肌膚排毒  
  水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。  
  
  第三天--緊膚豆漿  

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  DAY 3  
  Point: 增加肌膚的細滑度  
  豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。  
  第四天--補血紅豆湯  
  DAY 4  
  Point: 排水腫  
  紅豆自古變是養生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!  
  第五天--美白紅糖糕  
  DAY 5  
  Point: 加速代謝速度和美白  
  紅糖在日本被視為美膚圣品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。  
  
  第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶  

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   DAY 6  
  Point: 使皮膚細嫩有光澤  
  蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。  
  第七天--潤膚薏仁牛奶粥  
   DAY 7  
  Point: 美白滋潤肌膚  
  薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加乘,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得呢!  




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