钢管舞 年度最时尚健身(图)

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         钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。      
   说起钢管舞(Pole Dance)，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的领秀钢管舞技巧展示(19张)性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。国内有钢管舞健身起已有几年了，今年可以说是钢管舞比较热门的一年，据说钢管舞已在时尚健身方式排行榜中位居榜首。我国也已有正式的钢管舞比赛，甚至已经参加世界级赛事。此外，钢管舞也不是女性专利，越来越多男性都加入其列，男钢管舞教练甚至颇受欢迎。










































其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。

实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”

　　推动了国内钢管舞迅速发展，完善了国内钢管舞授课模式，促进了国内钢管舞走向国际，创作了曼妙风格钢管舞，主张钢管舞运动提倡钢管舞健身被称为“国内钢管舞教母”和“国内钢管舞第一人”的女教练依繁表示：“色情场所使用钢管舞是为达到商业目的，几乎的流行舞蹈都曾被运用，钢管舞标志性较强，人们的印象误会也随着加深;如果说色情场所给钢管舞戴上了不被理解的帽子，那它同时也促使了钢管舞的再次发展，如今钢管舞重新走向了健身运动，一个新事物往往是通过社会反复验证才能被人们接受，钢管舞本身具备竞技价值和艺术价值，而健身效果又那么凸显;如果钢管舞经历注定了它被误解;那么它的价值完全可以让人们再次审视。 ”

DYUFFYUE25@14@

我最喜欢看钢管舞了

nvjingshashou

女人的游戏

kevin1120

男的 也可以吗 好像是针对女的

hanyeming3

来看看~~~~~~~~~