SMART目标 有效帮助你实现

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如何远离拖延和无效努力？ smart 目标管理能有效地帮助你实现目标。第一，目标具体明确。因为目标越明确，按照具体思路照做，能让你节省精力，思路更清晰，而越是模糊的东西越难以执行。第二，量化目标。相较于文字，人脑更倾向于捕捉数字，对数字更敏感，把目标用数字量化，细分任务到每一天就有了明确的依据，你会更全神贯注。第三，目标现实像做数学题一样，每一次进阶只提升 4% 的难度，太难就会半途而废，太简单又难以专注。第四，有相关性。你得思考这些目标是不是为了更好地接近你的大目标，避免南辕北辙走弯路。第五，有时间限制。一定要为目标划定时间限制。没有时间限制的目标就是一场玩笑。如果你制定了一个目标，却不为它限制时间，那么你的大脑将会找各种各样的理由拖延，无限期地忽略它。