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[粉,面,飯] 藜麥黃金船

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    發表於 2020-9-20 14:26:02 |只看該作者 |倒序瀏覽
    本帖最後由 蒼之濤 於 2020-9-20 14:27 編輯

    藜麥原產於南美洲安第斯山脈高地,古印加人稱為「五穀之母」,不過它其實是穀類植物的種子,非穀物只是形似穀物而已。藜麥有三色,白、紅、黑。白藜麥稱為象牙藜,口感像芝麻鬆脆亦最常見;黑藜麥較白藜麥甜及有嚼勁;紅藜麥的纖維是三者中最高的,煮熟後的外型比黑白藜麥漂亮鮮豔。

    健康小貼士:藜麥的膳食纖維高,增加腸胃蠕動,而且高蛋白、低脂肪、低熱量、有飽足感和不含麩質,是不少減肥人士的「瘦身食物」,藜麥亦被喻為超級食物。

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    發表於 2020-9-20 14:39:58 |只看該作者
    藜麦本身是很有营养的。
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    發表於 2022-11-23 19:28:11 |只看該作者
    美名美菜
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    發表於 5 天前 |只看該作者
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    這也太誘人了吧
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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