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韩国女星的蛋白质减肥法

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    2021-6-30 11:08
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    [LV.Master]伴壇終老

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    樓主
    發表於 2012-8-28 18:01:03 |只看該作者 |倒序瀏覽
    4e9dc513-549b-4e42-b47f-d991a44beb06@299_170.jpg

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      她是BabyV.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她,现在只有48公斤。对此,尹恩惠表示,从高中时期开始就尝试过不少减肥法,在读高中的时候有一次是实行了绝食减肥方案,结果还晕了过去。
      刚进入演艺圈时以胖乎乎的脸蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Babyvox),后来变的比较苗条,但还很多多余的肥肉,使她很苦恼。尤其因为粗壮的大腿穿不了性感衣服,受到很大打击的尹恩惠决心要减肥,通过一系列的食疗法成功打造了好身材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的减肥食疗法吧!
      蛋白质为主的减肥食疗法
      1睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
      2得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
      3学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法,以低卡路里食物来做健康的减肥。
      4每天早餐一定要吃早餐,远离甜味、咸味、辣味的食物,不仅能减肥也对健康有益,真是一石二鸟的效果。
      晚餐要少吃,而且每天不忘记吃维生素,这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
      此外,每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动,但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴,所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
      




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    沙發
    發表於 2012-8-31 23:38:57 |只看該作者
    男性不知道有没有用.
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2012-8-31 23:46:42 |只看該作者
    我也想减肥
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    2023-12-21 03:20
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2012-9-1 00:18:00 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    确实对我这胖子有用
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2012-9-1 09:02:05 |只看該作者
    天下没有这白吃的
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    發表於 2012-9-1 11:59:48 |只看該作者
    基本都是拉刀子
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    2022-9-10 19:45
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2012-9-1 22:50:10 |只看該作者
    可靠不啊
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    發表於 2012-9-2 09:22:03 |只看該作者
    菜譜能在詳細點嗎?我也想減肥。
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    發表於 2012-9-2 22:47:01 |只看該作者
    瘦了后就被潜了
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    發表於 2012-9-4 09:55:54 |只看該作者
    不是十分给力,对我不起太大作用
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