|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 1378|回復: 3
打印 上一主題 下一主題

电脑族护眼 全天候24小时指南

[複製鏈接]

2422

主題

129

好友

1萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
21487
金錢
21916
威望
10438
主題
2422

回文勇士 文明人 男生勳章 簽到勳章 附件高人 附件達人 中學生 高中生 文章勇士 大學生 簽到達人 教授

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2012-9-12 08:35:54 |只看該作者 |倒序瀏覽
电脑族护眼 全天候24小时指南
2012-09-12 04:08:02   来源: 家庭医生在线
摘要:工作的间隙,做一些简单的眼部运动,舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳。简单的几个动作,就可以让你僵了的双眸焕然一新,随时以靓丽的姿态接受屏幕的考验。
D2ABAFDCFBDF474536705E0586C4E2DB.jpg
电脑族护眼指南
24小时电脑族如何正确护眼。崭新一天的到来,要以最明亮的双眼来迎接同事的目光。可是前一天过度使用的双眼如何保持明亮。天津市254眼科中心的专家告诉广大电脑族在24小时中如何争取的保护眼睛。
1、如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。
2、清晨起床后,喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿,可以先用冷水洗洗脸,然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿,应该用温毛巾覆盖眼部,以促进眼部血液循环,缓解眼部肌肉疲劳。
4、挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般,膏状的眼霜营养丰厚,眼部啫喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集,肌肤难以吸收,如果再补水,只会令情况更糟。所以在眼肿的日子,一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

AB47ABADBE9E6579DD2FFAF3307FD02A.jpg
转动眼睛
早上10:00 a.m.
工作的间隙,做一些简单的眼部运动,舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳。简单的几个动作,就可以让你僵了的双眸焕然一新,随时以靓丽的姿态接受屏幕的考验。
1、头部保持不动,只移动双眼,尽量向上望,5秒后转向下再望5秒。
2、眼睛向左望,5秒后再转向右望。
3、从左至右慢慢转动眼球,重复5次。
4、从右至左慢慢转动眼球,重复5次。

863F2454144B67093E4065E4D9140731.jpg
眼部按摩
下午2:00 p.m.
吃过午饭,略做休息后,做个简单的眼部按摩,帮助眼周血液流畅地循环。
1、用中指和无名指轻按眼眶,舒缓眼部组织。
2、由鼻梁处开始,用中指轻柔地按压眼睑,由内眼角按转至眼尾。
3、从外眼角开始,用中指轻柔地按压眼睑,由眼尾按至内眼角。

2B75449B250D60C2007B1353D7DCD053.JPG
滴眼液缓解眼睛干涩
傍晚6:00 p.m.
刚刚收工,准备去赴朋友的约会,画了一天的浓妆终于可以卸掉了,清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。
1、卸妆液不要只用指间蘸取,应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外,自上而下。
2、在眼中滴入滋润营养、纯中药的千里明滴眼液,可以缓解眼干、眼酸涩等症状。


34F77D80D106FD08C5317CF0A773BC42.jpg
睡时将枕头抬高5-10cm
晚上10:00 p.m.
睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。
1、睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮、双眼皮,到了第二天都会水肿。
2、睡时将枕头调高5-10cm,这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
3、上床后,用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次,这样有助于眼周的淋巴循环,减少眼部积水。


頭像被屏蔽

3

主題

1

好友

757

積分

禁止發言

  • TA的每日心情
    開心
    2021-10-12 02:32
  • 簽到天數: 291 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    1
    貢獻值
    5
    金錢
    3083
    威望
    757
    主題
    3

    文明人 回文勇士 中學生 男生勳章 簽到勳章 高中生 簽到達人

    沙發
    發表於 2012-9-18 09:12:40 |只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    回復

    使用道具 舉報

    28

    主題

    63

    好友

    5560

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    難過
    2024-11-24 20:00
  • 簽到天數: 762 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    201
    金錢
    6785
    威望
    5560
    主題
    28

    回文勇士 文明人 中學生 高中生 男生勳章 簽到勳章 簽到達人 大學生 附件高人 教授

    板凳
    發表於 2012-9-18 10:13:22 |只看該作者
    恩恩 很好 可以尝试
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-23 20:59 , Processed in 1.041748 second(s), 27 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部