郑多燕神奇八周减肥法人人都能瘦

[複製鏈接]

黄容

3510 主題	1162 好友	5萬積分

管理員

溫馨寬容秩序

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

TA的每日心情

	開心 2021-6-30 11:08

簽到天數: 3171 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 38
貢獻值: 47744
金錢: 214359
威望: 50723
主題: 3510

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2013-10-20 10:47:47 |只看該作者 |倒序瀏覽

　　【郑多燕8周健康减肥计划】
　　世上没有丑女人，只有懒女人。郑多燕长达三个月的减肥瘦身计划，让她的体型开始出现了明显的变化。MM可以学习一下，让自己的体重down down！

　　Week 1
　　心态疗法：减肥的绝对法则
　　饮食疗法：拟定一个个性化的食谱
　　运动疗法：让伸展运动生活化
　　行为修正疗法：知己知彼，百战百胜

　　Week 2
　　心态疗法：与兔子相比，乌龟的成功
　　饮食疗法：营养均衡的食谱
　　运动疗法：快乐地运动吧
　　行为修正疗法：“你”以前减肥失败的原因

　　Week 3
　　心态疗法：牢记原则
　　饮食疗法：调节体重的饮食方法
　　运动疗法：杜绝蛮干
　　行为修正疗法：改变日常生活吧

　　Week 4
　　心态疗法：已经成功一半了
　　饮食疗法：健康的低热量饮食疗法
　　运动疗法：提高运动强度和次数的标准
　　行为修正疗法：提高基础代谢量

　　Week 5
　　心态疗法：大大方方、堂堂正正
　　饮食疗法：远离快餐的理由
　　运动疗法：无条件地服从
　　行为修正疗法：有规律的饮食

　　Week 6
　　心态疗法：切勿夸大失败
　　饮食疗法：饮食减肥的秘诀
　　运动疗法：感受极限吧!
　　行为修正疗法：适合身体的减肥方法

　　Week 7
　　心态疗法：只要下定决心就有方法
　　饮食疗法：寻找自己的饮食习惯
　　运动疗法：为了拥有充满弹性的肌肤
　　行为修正疗法：找一个减肥伙伴

　　Week 8
　　心态疗法：以健康的身体重获新生
　　饮食疗法：纠正不良的饮食习惯
　　运动疗法：挑战各种各样的运动
　　行为修正疗法：即便不减肥也要维持正确的减肥习惯

减肥法, 人人

分享0 收藏3 「頂」6 「踩」4

免責聲明:
1.本人所有發帖僅用來活躍論壇,請勿用于商業用途.某些貼子(含主帖及回複.包括文字圖片及音像)資料來源于網絡,版權歸原作者所有,若無意侵犯了您的權益,請與我聯系,我會盡快修改或刪除.
2.個人隱私相互尊重.本人不向任何人提供[包括但不僅限于]真實姓名,詳細住址,手機電話及個人近照.不接收視頻,謝絕任何名義的網友實地見面活動.網友互動請用論壇提供的方式,不要給我發QQ號碼及您的私人網址.

回復

使用道具舉報