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[主菜] 蜂蜜黑胡椒烤里脊

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    發表於 2021-2-11 14:00:20 |只看該作者 |倒序瀏覽
    001.jpg


    材料
    主料:里脊,土豆,料酒,黑胡椒粉,姜粒,少许盐,3大匙老抽

    做法
    1.把肉洗干净,放到盆里。加料酒、黑胡椒粉、姜粒、少许盐、3大匙老抽。用牙签或者叉子在肉上戳很多小洞洞,这样既可以更好入味,又能防止肉加热后紧缩。之后入冰箱腌2――4个小时。我腌了3个半小时,已经很入味了。
    2.土豆切片泡下水,然后平铺到烤盘上。上面淋少许色拉油。
    3.肉放到土豆片上。烤箱预热200度。入烤箱烤15分钟后取出翻面。把剩下的腌料倒到肉上,然后再抹少许蜂蜜。继续入烤箱15分钟,这样就好了~~~~如果拿不准,可以用根牙签戳进去看看熟了没有。里脊肉嫩,是很好熟滴~~~千万不要烤糊了,那不仅对人体没有好处,反而会致癌哦

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    發表於 2022-10-31 08:37:22 |只看該作者
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