減肥5招 宅在家里也瘦身

合桃

                                                            
                        



冬日減肥5大妙招　宅在家里也瘦身  
　　1.宅在家里也瘦身，先扔掉松垮的衣服。  
　　很多美眉在家里都會選擇穿些比較寬松的衣服，這可是減肥的大忌了。因為寬松的衣服款式，會讓你覺得自己還有發胖的余地，所以減肥之前，先扔掉那些松垮垮的衣服吧，只穿修身的衣服，可以讓你在潛意識中提醒自己不能再胖了。  
　　2.宅在家里也瘦身，減小餐具的尺寸。  
　　習慣性的，人們都會把餐碟里的食物吃光，如果餐具偏大，那就可能有吃過多的情況了。減肥時，你可以換上小一號的餐具，這樣盡管你吃光了一盤的食物，也是比平時的量要來得少，但卻能讓你的潛意識覺得自己已經吃很多很飽了。  

                       
                                                            
                          




冬日減肥5大妙招　宅在家里也瘦身  
　　3.宅在家里也瘦身，多選擇藍色。  
　　很多人都知道紅色、橘色等暖色調能讓人吃得比較快，所以減肥時當然就可反其道而行了，換上藍色等冷色調，能讓你自然的放慢進食的速度，細嚼慢咽的更助減肥。所以你現在可以先把餐具或者桌布換成藍色的了，讓你窩在家里也不怕吃多了。  
　　4.宅在家里也瘦身，在房間養盆茉莉花。  
　　有些花卉能間接的幫助減肥，比如薄荷和茉莉。薄荷和茉莉的味道都能讓人更加有活力和精神，減少食物霸占你大腦的機會了。所以，在家里養一盆薄荷或者茉莉花吧，不但可以美化環境，還能幫助減肥呢。  
　　5.宅在家里也瘦身，得閑時飲杯茶。  
　　窩在家里，總是有想手上拿些零食來吃，但又容易胖。如果改成手捧一杯香茶，效果就大不一樣了。暖暖一杯捧在手上，不僅能抑制食欲，茶中所含的天然生物素還能有效的促進代謝，加速脂肪燃燒，讓你輕松就瘦下來。