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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 蒜蓉生菜



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[主菜] 蒜蓉生菜

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大鲨鱼2233

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小學生

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  • TA的每日心情
    郁悶
    2024-6-26 12:12

    • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

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    樓主
    發表於 2024-6-13 09:56:50 |只看該作者 |倒序瀏覽
    食材明细
    主料
    • 生菜适量

    辅料
    • 蒜适量
    • 葱白适量

    调料
    • 油适量
    • 蚝油适量
    • 料酒适量
    • 生抽适量

    • 蒜香口味
    • 炒工艺
    • 十分钟耗时
    • 普通难度

    蒜蓉生菜的做法步骤

    • 1

      生菜清洗干净。

    • 2

      锅中放水烧开，放入生菜，焯烫变色即可捞出，无需过凉水。

    • 3

      大蒜、葱白切碎末。

    • 4

      炒锅中倒少许油，放入葱蒜蓉小火煸炒出香味。

    • 5

      加料酒、生抽、蚝油，混合均匀。

    • 6

      放入生菜炒匀出锅。

    • 7

      低脂清淡可口！


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    shuang2009

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  • TA的每日心情
    開心
    3 天前

    • 簽到天數: 327 天

    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2024-6-13 19:32:24 |只看該作者
    健康减脂
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    jimdyh

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    教授

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  • TA的每日心情
    開心
    20 小時前

    • 簽到天數: 1998 天

    [LV.Master]伴壇終老

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    板凳
    發表於 2024-6-14 01:09:25 |只看該作者
    生菜直接吃就行了，还是减肥最好的选择
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    Djb222

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  • TA的每日心情
    奮斗
    昨天 09:12

    • 簽到天數: 415 天

    [LV.9]以壇為家II

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    地板
    發表於 2024-6-22 09:09:56 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    煮生菜一定要脆！！！
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    贾部长537

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    高中生

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  • TA的每日心情
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    18 小時前

    • 簽到天數: 1234 天

    [LV.10]以壇為家III

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    5#
    發表於 2024-7-1 15:01:02 |只看該作者
    好好吃饭
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